Les lombaires jouent un rôle essentiel dans la stabilité du corps et la santé de la colonne vertébrale. Trop souvent négligés, ces muscles soutiennent pourtant chaque mouvement du tronc — que ce soit pour soulever, courir ou simplement maintenir une bonne posture.Un dos fort commence par des lombaires solides. Dans ce programme complet élaboré par … Lire la suite de Programme complet pour renforcer et protéger tes lombaires