Skip to content
DU COACHING EN COURSE À PIED

DU COACHING EN COURSE À PIED

Que vous soyez seul ou en groupe, débutant ou confirmé, votre bien-être et vos performances sont au centre des intérêts de votre coach.

  • Accueil
  • Actualités
    • Introduction à la Course à Pied
  • Entraînement spécifique
    • Sprints
    • Le demi-fond et le fond
    • Cross
    • Epreuves
    • Power Fitness
  • Nutrition &Santé
  • CONTACT

Entraînement spécifiqueView All

Un aperçu de base de l’entraînement et de la technique de sprint, y compris le début du sprint.
Entraînement spécifique Sprints 

Un aperçu de base de l’entraînement et de la technique de sprint, y compris le début du sprint.

1 juin 202412 avril 2025 admin

Un aperçu de base de l’entraînement et de la technique de sprint, y compris le début du sprint.  Le projet

Pour courir rapidement un 60 mètres en seulement 4 semaines
Entraînement spécifique Sprints 

Pour courir rapidement un 60 mètres en seulement 4 semaines

25 mai 202417 août 2024 admin
Comment bien réaliser mon échauffement en course à pied ?
Actualités Entraînement spécifique 

Comment bien réaliser mon échauffement en course à pied ?

11 juin 202423 juin 2024 admin
Programme d’entraînement de 8 semaines pour courir 5 km avec 2 séances par semaine
Entraînement spécifique Le demi-fond et le fond 

Plan Débutant : Programme d’entraînement de 8 semaines pour courir 5 km avec 2 séances par semaine

7 juin 202429 juin 2024 admin

Nutrition & SantéView All

Signes de déshydratation et stratégies pour y remédier
Hydratation Optimale: Restez Frais et Hydraté pendant la Cours Nutrition & Santé 

Signes de déshydratation et stratégies pour y remédier

27 mai 202423 juin 2024 admin

La déshydratation est un problème courant chez les coureurs, surtout ceux qui s’entraînent intensivement ou participent à des courses de

Le guide complet du régime méditerranéen pour les débutants
Nutrition & Santé 

Le guide complet du régime méditerranéen pour les débutants

5 juin 20245 septembre 2024 admin
Conseils pour une hydratation adéquate avant, pendant et après la course
Hydratation Optimale: Restez Frais et Hydraté pendant la Cours Nutrition & Santé 

Conseils pour une hydratation adéquate avant, pendant et après la course

27 mai 202423 juin 2024 admin
Prévention des Blessures en Athlétisme
Nutrition & Santé 

Prévention des Blessures en Athlétisme : Programme et Exercices

23 juin 202423 juin 2024 admin
Programme minceur énergie – 15 jours équilibrés sans porc
Nutrition & Santé 

Programme minceur énergie – 15 jours équilibrés sans porc

7 novembre 20257 novembre 2025 admin

Objectif : perdre entre 3 et 4 kilos en 15 jours, tout en mangeant varié, équilibré et savoureux.Principe : alimentation

Maîtriser le départ en starting-blocks : Guide technique pour un sprint explosif
Entraînement spécifique Sprints 

Maîtriser le départ en starting-blocks : Guide technique pour un sprint explosif

5 juin 2025 admin

1. Installation dans les starting-blocks (mise en place) Pied arrière dans le bloc arrière (plus incliné). Pied avant dans le

Abdominaux torsion
Exercices au poids du corps Power Fitness 

Abdominaux torsion

1 juin 2025 admin

Cet exercice d’abdos appelé aussi abdos twist ou russian twist ou rotation russe, fait travailler toute la sangle abdominale et particulièrement les obliques.   Technique

Abdos essuie-glace
Exercices au poids du corps Power Fitness 

Abdos essuie-glace

1 juin 2025 admin

Les abdos essuie-glace (windshield wipers en anglais) est un exercice d’abdominaux au sol qui cible particulièrement les obliques (internes et externes). Technique Allongé

Les Avantages des Exercices de Musculation du Haut du Corps
Power Fitness 

Les Avantages des Exercices de Musculation du Haut du Corps

17 août 2024 admin

Programme Complet pour un Haut du Corps Puissant et Dessiné La musculation du haut du corps est prisée par les

Les squats
Power Fitness 

Les 10 seuls exercices que vous devez faire après 40, 50, 60 ans

10 janvier 202510 janvier 2025 admin

Les 10 seuls exercices que vous devez faire après 40, 50, 60 ans Avez-vous déjà envisagé que la clé pour

Combien de temps faut-il pour voir des changements notables dans le développement musculaire et physique ?
Power Fitness 

Musculation : Combien de temps faut-il pour voir des changements notables dans le développement musculaire et physique ?

8 juin 20249 juin 2024 admin

Se lancer dans un voyage de musculation nécessite du dévouement, de la discipline et une compréhension claire du calendrier pour

Les 8 meilleures semaines sont un défi d’entraînement déchiré
Power Fitness 

Les 8 meilleures semaines sont un défi d’entraînement déchiré

5 juin 202416 août 2024 admin

L’été approche, mais vous n’avez que quelques mois pour vous mettre en forme pour la piscine. Les progrès de la recherche

ARTICLES POPULAIRES:

  • ischio-jambiersDouleurs Spécifiques aux Ischio-Jambiers :…
  • Programme d'Entraînement pour le 400m en 4 Semaines : 3 Séances de Course + 1 Séance de MusculationProgramme d’Entraînement pour le 400m en 4…
  • 1110643915 Exercices pour Soigner une Blessure aux…
  • Athlétisme pour les Enfants de 6 à 12 Ans : Distances de 80m, 300m et 600mAthlétisme pour les Enfants de 6 à 12 Ans :…
  • 12 Semaines d’Entraînement en 2 Séances par Semaine pour les 6-12 ansPlan Débutant Cross : 12 Semaines d’Entraînement en…
  • Programme d'Entraînement Complet pour Améliorer la Vitesse en SprintProgramme de Sprint sur 100m : Progression en 8…
  • Quel entraînement course à pied faire 1 semaine avant un 10 km ?Quel entraînement course à pied faire 1 semaine…
  • Que Faire en Cas de Douleurs au Mollet ? Causes et TraitementsQue Faire en Cas de Douleurs au Mollet ? Causes et…
  • Programme d’entraînement en saut en longueur sur 6 moisProgramme d’entraînement en saut en longueur sur 6 mois
  • gaMaîtriser le départ en starting-blocks : Guide…
Copyright © 2025 DU COACHING EN COURSE À PIED. All rights reserved.
Theme: ColorMag Pro by ThemeGrill. Powered by WordPress.