Un aperçu de base de l’entraînement et de la technique de sprint, y compris le début du sprint.
Un aperçu de base de l’entraînement et de la technique de sprint, y compris le début du sprint. Le projet
Que vous soyez seul ou en groupe, débutant ou confirmé, votre bien-être et vos performances sont au centre des intérêts de votre coach.

Un aperçu de base de l’entraînement et de la technique de sprint, y compris le début du sprint. Le projet

La déshydratation est un problème courant chez les coureurs, surtout ceux qui s’entraînent intensivement ou participent à des courses de

Objectif : perdre entre 3 et 4 kilos en 15 jours, tout en mangeant varié, équilibré et savoureux.Principe : alimentation

1. Installation dans les starting-blocks (mise en place) Pied arrière dans le bloc arrière (plus incliné). Pied avant dans le

Cet exercice d’abdos appelé aussi abdos twist ou russian twist ou rotation russe, fait travailler toute la sangle abdominale et particulièrement les obliques. Technique

Les abdos essuie-glace (windshield wipers en anglais) est un exercice d’abdominaux au sol qui cible particulièrement les obliques (internes et externes). Technique Allongé

Programme Complet pour un Haut du Corps Puissant et Dessiné La musculation du haut du corps est prisée par les

Les 10 seuls exercices que vous devez faire après 40, 50, 60 ans Avez-vous déjà envisagé que la clé pour

Se lancer dans un voyage de musculation nécessite du dévouement, de la discipline et une compréhension claire du calendrier pour

L’été approche, mais vous n’avez que quelques mois pour vous mettre en forme pour la piscine. Les progrès de la recherche