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Comment courir 5 km quand il fait entre 25 et 30 degrés ? Courir un 5 km par forte chaleur demande une adaptation de l’entraînement. Même si la distance paraît courte, une température comprise entre Lire la suite
Strava accélère dans la musculation : l’application sportive change de dimension en 2026 Longtemps considérée comme l’application incontournable des coureurs et des cyclistes, Strava veut désormais s’imposer dans un autre univers en pleine explosion : Lire la suite
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Le skipping est souvent perçu comme un simple exercice d’échauffement, mais en réalité, c’est un outil fondamental pour améliorer la qualité de la course à pied. Derrière ces mouvements apparemment simples se cache un travail Lire la suite
Nutrition sportive : les œufs, un allié essentiel pour les coureurs de sprint, demi-fond et fond Dans le monde de la course à pied, la performance ne dépend pas uniquement de l’entraînement. La nutrition Lire la suite
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Les courses en fauteuil roulant, également appelées wheelchair racing, représentent l’une des disciplines les plus fascinantes et exigeantes de l’athlétisme adapté. Elles combinent vitesse, endurance, technique et stratégie, offrant aux athlètes une plateforme pour repousser Lire la suite