Générateur de Programme Athlétisme Personnalisé – Sprint, Demi-fond et Fond
Préparez vos entraînements d’athlétisme grâce à notre générateur de programmes personnalisés. Choisissez votre discipline (60m, 100m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5000m…), votre âge, le nombre d’entraînements par semaine et la durée du programme pour obtenir un plan adapté à votre niveau.
Chaque programme comprend des exercices variés : vitesse, endurance, skippings, gainage, technique de course, musculation et récupération. Les séances sont automatiquement adaptées pour les jeunes, adolescents et adultes afin de respecter la progression de chaque athlète.
Un outil simple et pratique pour préparer vos objectifs en sprint, demi-fond ou fond avec Coach Edwin du ATHLETIC CLUB DES COLLINES ACDC.
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