Entraînement spécifique Epreuves
Programme d’entraînement – Saut en hauteur (Objectif : 1,50 m)
Voici un programme structuré d’entraînement au saut en hauteur pour une athlète de 15 à 18 ans visant à passer de 1,35 m à 1,50 m. Ce plan s’appuie sur des ressources pédagogiques reconnues et propose des exercices adaptés à son âge et à son niveau. 🗓️ Programme d’entraînement hebdomadaire Lire la suite