Lancer du Javelot : Techniques de Pas et Élan
Lancer du Javelot : Techniques de Pas et Élan Le lancer du javelot est une…
Prévention des Blessures en Athlétisme : Programme et Exercices
Guide Complet pour Prévenir les Blessures et Douleurs en Athlétisme Éviter les blessures et les…
Programme d’Entraînement pour le 400m en 4 Semaines : 3 Séances de Course + 1 Séance de Musculation
L'entraînement pour une course de 400 mètres est un défi qui nécessite une combinaison de…
S’entraîner à Consommer Plus de Glucides : Est-ce la Solution aux Courbatures ?
L’athlétisme, avec ses multiples disciplines, exige une préparation physique minutieuse et une alimentation adaptée. Les…
Plan d’Entraînement de 9 Semaines pour une Course de 3000 Mètres (5 Séances par Semaine)
Voici un plan d'entraînement de 9 semaines pour une course de 3000 mètres, avec 5…
Programme d’Entraînement pour Course à Pied de 1000m à 2000m : 4 Semaines pour Améliorer Vos Performances
Voici un programme d'entraînement de base pour concourir sur des distances de 1000m à 2000m…
Maîtriser le 20 km : Stratégies Complètes pour Éviter l’Épuisement et Performer au Maximum
Stratégies essentielles pour prévenir l’épuisement lors d'un 20 km Dans le monde de la course…
6 Stratégies Essentielles pour Prévenir l’Épuisement : Guide Complet avec Exemples et Programmes de Remèdes
L'épuisement, souvent appelé burnout, est un état de fatigue mentale, émotionnelle et physique causé par…
Quelles sont les principales blessures et douleurs chez un coureur à pied ?
Quelles sont les principales blessures et douleurs chez un coureur à pied ? La course…
