Epreuves

Initiation au Lancer du Javelot : Guide Complet Le lancer du javelot est une discipline olympique qui combine force, technique et vitesse. Bien qu’il soit souvent associé aux athlètes d’élite, il est accessible à tous ceux qui souhaitent s’y initier. Que vous soyez un débutant ou que vous cherchiez à améliorer vos compétences, ce guide … Lire la suite

Programme d’entraînement en saut en longueur sur 6 mois : Mois 1 : Semaine 1-2 : Établissez une base solide en travaillant sur la technique de base du saut en longueur. Concentrez-vous sur le bon positionnement du corps, l’élan et la réception. Semaine 3-4 : Introduisez des exercices de renforcement musculaire, tels que les squats, … Lire la suite

Améliorez vos performances au lancer du disque avec ces conseils Le lancer du disque est une discipline de l’athlétisme qui demande une combinaison unique de force, de technique, de coordination et de concentration. Pour exceller dans cette épreuve, il ne suffit pas de simplement jeter un disque. Il faut développer une approche méthodique et rigoureuse, … Lire la suite

Améliorez vos performances au lancer de poids avec ces conseils Introduction: Le lancer de poids est une discipline athlétique qui requiert à la fois de la force brute et une technique précise. Que vous soyez un athlète professionnel ou un passionné de sports, améliorer vos performances au lancer de poids peut être un objectif stimulant. Dans … Lire la suite