Programme d’entraînement de 6 semaines pour 400m avec 5 séances par semaine
Voici un programme d’entraînement de 6 semaines pour améliorer vos performances sur 400 mètres, avec 5 séances par semaine. Ce
Lire la suiteVoici un programme d’entraînement de 6 semaines pour améliorer vos performances sur 400 mètres, avec 5 séances par semaine. Ce
Lire la suitePréparation Mentale et Physique Pour réussir sur 100m à 400m, la préparation mentale et physique est essentielle. Il est crucial
Lire la suiteMéthodes et Techniques de Sprint pour les 6-11 ans La course à pied est une activité sportive fondamentale qui contribue
Lire la suiteAméliorer la Vitesse sur un Sprint de 100 Mètres : Programme d’Entraînement sur 4 Semaines Semaine 1 : Fondations de
Lire la suiteMaîtriser la Technique du Starting Block Le départ d’une course est un moment crucial où chaque fraction de seconde compte.
Lire la suiteMaîtriser les 400 m Haies : Un Voyage Vers la Victoire La course à pied est une discipline qui demande
Lire la suitePour courir rapidement un 60 mètres en seulement 4 semaines Pour courir rapidement un 60 mètres en seulement 4 semaines,
Lire la suiteSi vous éprouvez des difficultés à maintenir votre vitesse lors d’un sprint sur 100 mètres, voici quelques conseils qui pourraient
Lire la suite