courir 5 km

Comment courir 5 km quand il fait entre 25 et 30 degrés ? Courir un 5 km par forte chaleur demande une adaptation de l’entraînement. Même si la distance paraît courte, une température comprise entre 25 et 30 degrés augmente la fatigue, accélère la déshydratation et oblige le corps à Lire la suite