Entraînement spécifique Sprints
Technique du 100 mètres : maîtrisez chaque phase pour courir plus vite
Le 100 mètres est l’épreuve reine de la vitesse en athlétisme. Courte, explosive et spectaculaire, elle exige une maîtrise technique parfaite du départ à l’arrivée. Derrière les performances impressionnantes d’athlètes comme Usain Bolt ou Shelly-Ann Fraser-Pryce, se cachent des années de travail sur des détails techniques précis. Voici les principales Lire la suite